تعرف على موعد يوم الابتسامة العالمي كثير من الناس كل عام مع قدوم يوم الابتسامة العالمي يسألون عن موعده لأنهم أهملوه، بل الجدير بالذكر أنهم يتساءلون عن سبب الاحتفال به ولأن هذا الاحتفال من الاحتفالات الحديثة، وفي الحقيقة من السيئ للغاية عدم تداول هذا اليوم وانتشاره لجهل الكثيرين منه.
ما هو موعد يوم الابتسامة العالمي
يهتم الشخص بشدة بتضمين حياته اليومية كل ما هو صحي له ولجسمه، مثل الأكل الصحي والتمارين الرياضية وغيرها من الأمور التي تفيده، لكن كثير من الناس يتغاضون عن الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان من الضحك. .
- يحتفل معظم سكان العالم بيوم ابتسامتي العالمي، أول جمعة من شهر أكتوبر من كل عام، ويحيون فكرة الفنان المبتسم هارفي بول.
- توفي الفنان الضاحك في عام 2001، عندما تأسست جمعية الابتسامة الدولية التي تحمل اسمه، وهي مسؤولة عن تنظيم الاحتفالات لإحياء ذكرى هذا اليوم.
- بالإضافة إلى ذلك، تتطلع العديد من دول العالم إلى هذا اليوم، ومن ثم تنتشر مظاهر مختلفة للاحتفال، لذلك إذا لم تكن على علم بوجوده من قبل، فلديك الفرصة لتكون من بين المشاركين فيه لهذا العام.
السبب في أنني اخترعت عالمي اليوم لأبتسم
- كان الغرض من إنشاء Harvey Ball لهذا اليوم هو إيمانه بفكرة أنه من الضروري إعطاء يوم واحد على الأقل في السنة لمن حولنا.
- وبناءً على ذلك، نشأت فكرته بأن نأخذ يومًا واحدًا فقط في السنة لنبتسم لبعضنا البعض، والتي لا تقتصر على المحلي، بل هي ابتسامات عابرة للجميع.
- وبالتالي، تم بناء شخصية Harvey Ball World Smile في عام 2001، تخليداً لذكرى الفنانة المبتسمة التي ابتكرت الفكرة في عام 1963.
فوائد الابتسام والضحك
الابتسام والضحك ليسا مجرد علامات على السعادة تظهر على الوجه فقط.
الراحه النفسية
- يساعد الضحك الجسم على إفراز إنزيم الإندورفين وبعض المركبات الكيميائية الأخرى التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد، كما أنه يقلل من معدل ضربات القلب مما يزيد من الشعور بالصحة النفسية وروح الدعابة.
تقوية جهاز المناعة
- يساعد الضحك والابتسام على تحسين الحالة الصحية للكائن الحي، من خلال الاسترخاء الذي يجلبه للفرد ويؤدي إلى تقوية جهاز المناعة.
التفاؤل والموقف الإيجابي
- الضحك والابتسام المستمر يساعدان الإنسان على أن يكون إيجابياً، ويحرره من قيود غريزة الإنسان وميله إلى رؤية الجوانب السلبية التي تحيط بنا.
- ولكن إذا اعتدت على الابتسام، فقد يقود ذلك عقلك إلى التفكير بتفاؤل.
الحد من التوتر
- الابتسام من أهم الطرق لتحرير الإنسان من الشعور بالتوتر والخوف والقلق، خاصة من تلك الأعباء التي تضغط علينا بشكل يومي، لذلك فهي من أفضل الطرق التي تدفع الإنسان للاسترخاء بالتمارين. اليوجا والتأمل.
- الضحك والابتسام من العوامل الأولى التي تقلل إنزيم الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد في الجسم، بالإضافة إلى الأدرينالين والدوبامين.
- يضعف الضحك عدد الخلايا التي تنتج الأجسام المضادة، ويزيد من فعالية الخلايا التائية، بالإضافة إلى إثارة غضب عين العقل من التفكير فيما يزعجنا أو يعيق تفكيرنا بسببنا، كل هذه الأنشطة تعمل على تقليل شعور الإنسان. من التوتر.
مزيل للالم
- يعتبر الضحك من المسكنات الطبيعية للألم، حيث أنه أحد الأسباب الرئيسية لزيادة إفراز الإندورفين، والسيروتونين، ومسكنات الألم الأخرى، مما يؤدي إلى انخفاض الإحساس بالضحك.
تعزيز صحة القلب
- يساعد الضحك في تقوية حالة القلب، لأن الضحك يعمل على تقوية الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، بالإضافة إلى دوره في عضلة الحجاب الحاجز وتقلص عضلات البطن.
- كما يمكنها عمل الكتفين مما يزيد من استرخاء الجسم، بالإضافة إلى دورها كأهم تمارين القلب والأوعية الدموية.
زيادة التفاعل الاجتماعي
- في الغالب، يحب الجميع مرافقة الناس بروح مرحة ووجه مبتسم، عن الأشخاص الذين يعانون من العيب طوال الوقت وتغمرهم أحزانهم، بل ويحاولون تجنبها في المقام الأول.
- إلا أن الضحك يعمل على نشر مشاعر المودة والألفة مما يزيد من التفاعل الاجتماعي للناس ويقوي الروابط بينهم.
يخفي علامات الشيخوخة
- يساعد الضحك في تقليل علامات الشيخوخة وإخفاء التجاعيد وشد الجلد، بل وله تأثير كبير على أصحابه عندما يكونون أصغر سنًا.
التعبير عن الحب
- الابتسام في وجه الآخرين من علامات الحب وتعتبر من أهم الرسائل التحفيزية التي يمكن أن ترسلها لأي شخص.
الابتسام معدي
- الابتسام والضحك من الأشياء التي تنتقل بين الناس بسرعة كبيرة كأنهم عدوي. عندما تبتسم لشخص ما، فإنهم يعملون على الابتسام لك.
- يزيد الابتسام على وجوه الناس من الألفة بينهم ويكسر الحواجز التقليدية بين الناس.
بقية الآخرين
- لا تعتمد فوائد الابتسام والضحك على استرخاء المالك أو كونه منفعة له فقط، بل يمكن أن يكون أحد أسباب تحسين الحالة المزاجية للأشخاص المحيطين بالابتسامة، لأنه يعمل على الإرسال. المشاعر الإيجابية وتقليل مشاعر القلق والتوتر.
كيفية الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي
هناك العديد من الجوانب التي تسمح للناس بالاحتفال بيوم الابتسامة العالمي، ولعل أهم هذه الأحداث هو الذي سنذكره أدناه
- أول شرح طريقة للاحتفال بيوم الابتسامة هي الابتسام، بحيث يمكنك المشاركة في أنشطة هذا اليوم بالابتسام والضحك في وجه كل من تقابله، مع القدرة على إخبار الآخرين بهذا اليوم ودعوتهم للانضمام إليك. في هذا الاحتفال. .
- بالإضافة إلى إمكانية مشاهدة الأفلام والكوميديا التي تجلب الابتسامات والضحك وتشوش المشاهدين، ستكون لحظة رائعة إذا شاركتها مع أحبائك.
- يمكن أيضًا الاحتفال به من خلال رسم الابتسامة على وجوه الآخرين. لا يقتصر الأمر على أن تبتسم في وجه كل شخص تقابله، بل أنك تحدث فرقًا في أوقات الآخرين. من الممكن زيارة دور رعاية المسنين ودور الحضانة. المستشفيات، وتعمل على جلب الضحك والابتسامات إلى وجوه من هم في أمس الحاجة إليها.
كيف تبتسم دائما
أحيانًا يكون هناك الكثير من الأشخاص الذين لم يعتادوا على الابتسام والضحك، ويعانون من بعض المشاكل في الابتسام والضحك في نفس الوقت، ولكن هناك طرق عديدة يمكن أن يهتدي بها الابتسام، ولعل أهم هذه الأساليب هو التالية
- في البداية عليك أن تعلم أننا نبتسم ونضحك للاستفادة من فوائده، من تحسين مزاجنا والشعور بالراحة والاسترخاء، وليس من الضروري أن يبتسم الناس في وجوهنا، ولكن من الممكن أن نتأمل المحيطات معنا يبتسم مع العلم أن هذه الابتسامة طبيعية وصادقة وليست مصطنعة.
- يساعد التنفس بعمق أثناء الابتسام على تقليل أي مشاعر توتر أو قلق، مما يتيح للمبتسم فرصة الشعور بجمال اللحظة التي يعيشها، لأن الابتسام عامل من عوامل الاسترخاء ويحسن الحالة المزاجية.
- هناك أيضًا العديد من التطبيقات التي يمكن تنزيلها لتذكير الشخص بالابتسام، والتي يمكن استخدامها.
- بالإضافة إلى ضرورة الحفاظ على نظافة الفم والأسنان، حتى لا تسبب الابتسامة والضحك إحراجًا لصاحبها، إما لوجود روائح كريهة أو بسبب اتساخ الأسنان.
في النهاية، وعندما وصلنا إلى نقطة خاتمة مقالتنا التي كانت تدور حول الإجابة على سؤال متى يصادف يوم الابتسامة العالمي، فقد أوضحنا أنه يتم الاحتفال به في أول جمعة من كل أكتوبر، ومنشئ هذا في يوم من الأيام كان الفنان المبتسم هارفي بول، الذي خطرت له فكرة تكريس يوم واحد على الأقل في السنة للعمل لإسعاد الآخرين.
يمكنك أيضًا عزيزي القارئ الحصول على مزيد من المعلومات من خلال الرجوع إلى الموضوعات التالية
- مقال عن الابتسامة وأهميتها.
- موضوع الابتسامة
- الفوائد الصحية للابتسام
- راديو المدرسة على الابتسامة.
- هاشتاغ يوم الابتسامة العالمي يتصدر تويتر السعودي
