كيف تتخلص من الاكتئاب في اسرع وقت تعرف على الأعراض الجسدية للاكتئاب بالتفصيل، فإن آثار الاكتئاب لا تؤثر على الصحة العقلية فحسب، بل تؤثر أيضًا على صحة الجسم، وهذا يعني الوصول إلى حالات اكتئاب خطيرة تتطلب علاجًا فوريًا حتى يتمكن المريض من أداء مهامه وأنشطته اليومية وعيش حياته بشكل طبيعي.
هل مرض الاكتئاب مرض مزمن؟
جدير بالذكر أن الاكتئاب هو أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في جميع أنحاء العالم، حيث يصاب به أكثر من 300 مليون شخص، لا يقتصر الأمر على فئة معينة، بل يصيب الرجال والنساء والمراهقين وكبار السن، ويعتبر من أخطر الاضطرابات النفسية لأنه يتسبب في الانتحار عندما يصل إلى أعلى مستوياته من الخطر.
مفهوم الاكتئاب
يعتقد البعض أن الاكتئاب هو إحساس بالحزن فقط، ولكن الموقف يتجاوز هذا الشعور، حيث أن الاكتئاب حالة مزاجية سيئة تدفع المريض إلى العزلة والانطواء والشعور بالفقدان. عدم رغبته في القيام بالأنشطة التي كان يقوم بها، وأن هذه الحالة تدفع المريض أحيانًا إلى البقاء في الفراش وعدم مغادرة غرفته إلا للضرورة، وهذا الاضطراب يتسبب في انتقال العديد من الأفكار السلبية في العقل، ومن بينها الشعور. يبرز عدم الرغبة في العيش، ويمكن أن تصبح الحالة أكثر خطورة إذا استمرت لفترة طويلة، ومن الممكن أيضًا أن تحدث يوميًا أو في نوبات قصيرة المدة.
عوامل الاكتئاب
قبل تحديد الأعراض الجسدية للاكتئاب، يجب أولاً إلقاء الضوء على العوامل المسببة لهذه الحالة والتي تختلف من حالة إلى أخرى، وهي كالتالي
- الميراث يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب إذا كان أحد الوالدين يعاني منه.
- اضطراب في الناقلات العصبية للدماغ، مما يؤثر سلبًا على مزاج الشخص، ومن أبرز هذه الناقلات العصبية السيروتونين المسؤول عن الحالة المزاجية.
- تقلبات في وظائف الهرمونات تؤدي إلى تقلب المزاج خاصة في وقت الحمل أو في فترة الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه، فإن أهم العوامل الأخرى التي تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب هي ما يلي
- الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وكذلك الأورام السرطانية.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب آثارًا جانبية، ومنها الاكتئاب، مثل أدوية النوم وعلاجات ضغط الدم.
- إدمان المخدرات والكحول.
- التشاؤم المفرط وفقدان الثقة بالنفس.
- يعاني أحد الوالدين من مرض عقلي آخر، مثل الاضطراب ثنائي القطب.
- التعرض لأزمات نفسية نتيجة الحوادث المؤلمة مثل وفاة الأحباء.
- الأمراض العقلية مثل اضطراب القلق.
مضاعفات الاكتئاب
- الميل إلى الانسحاب والعزلة.
- التفكير المستمر في إيذاء الجسم بأدوات حادة مثل السكين.
- الأفكار المستمرة أو محاولات الانتحار.
- العديد من النزاعات والمشاكل في بيئة العائلة والأصدقاء.
- الرغبة في الأكل بكثرة أو فقدان الشهية.
- لديك رهاب اجتماعي.
- الكثير من القلق والتوتر.
الأعراض الجسدية للاكتئاب.
- الشعور بالتعب وفقدان القدرة على القيام بالأنشطة المعتادة، مثل التمارين الرياضية.
- الإحساس بالألم بدون سبب محدد في مناطق متفرقة من الجسم، مثل منطقة الظهر، بالإضافة إلى آلام في منطقة البطن والتي تتمثل في تقلصات.
- صداع الراس
- فقدان الشهية أو زيادتها.
- مشاكل في البصر.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك.
- تشعر بالدوار وعدم الثبات.
- المعاناة من مشاكل جنسية.
- فقدان الوزن أو زيادته.
- فقدان القدرة على التركيز والانتباه.
الأعراض النفسية للاكتئاب.
- مشاعر التشاؤم واليأس.
- الشعور بانعدام القيمة واحترام الذات.
- الشعور بالحزن الذي قد يؤدي إلى البكاء.
- الإحجام عن ممارسة الهوايات المفضلة بسبب فقدان الشغف.
- اشعر بالملل.
- الشعور بالقلق والخوف.
- فقدان القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة.
- التهيج هو أحد أبسط الأسباب.
- الرغبة في الموت والتفكير في الانتحار.
- استمرار جلد الذات والمواقف التي لا تستدعي ذلك.
- الميل للعنف في التعامل مع الآخرين.
- تقلبات المزاج، وهي الشعور السريع بالحزن بعد الشعور بالسعادة.
أعراض الاكتئاب عند الأطفال.
لا يقتصر الاكتئاب على البالغين وكبار السن فقط، بل يصاب الأطفال بهذه الحالة، والتي تبرز من خلال الأعراض التالية
- ردود فعل عنيفة.
- الميل إلى الشعور بالوحدة والذي يتجلى في لعب الطفل بمفرده أو الرغبة في التواجد بمفرده في غرفته.
- يبكي كثيرا.
- لا تستجيب للأوامر.
أعراض الاكتئاب عند المراهقين.
- أداء أكاديمي منخفض.
- فقدان القدرة على التركيز.
- التهيج
- دعوى لتعاطي المخدرات.
- الميل إلى إيذاء النفس.
أعراض الاكتئاب عند كبار السن
- الإحساس بالألم في أجزاء مختلفة من الجسم.
- ذاكرة سيئة.
- الرغبة في الانتحار.
- الميل إلى الشعور بالوحدة والعزلة.
- انسداد الشهية.
- أرق.
أعراض الاكتئاب الشديد عند النساء.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- التشاؤم من المستقبل.
- الشعور المفرط بالتوتر والقلق.
- الرغبة في الانتحار.
- مشكلة في النوم
- الشعور المستمر بالذنب.
- الإحساس بالإرهاق الشديد.
عالج الاكتئاب بالأدوية
تعتمد شرح طريقة العلاج على المرحلة التي وصل إليها المريض، وفيما يلي طرق العلاج المستخدمة لعلاج الاكتئاب
العلاج الدوائي هو مضادات الاكتئاب التي تخفف من أعراض هذه الحالة. تتضمن أمثلة مضادات الاكتئاب ما يلي
- مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين مثل ديسفينلافاكسين.
- مثبطات مونوامين أوكسيديز مثل فينيلزين.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل إيميبرامين imipramine.
- مضادات الاكتئاب غير النمطية مثل البوبروبيون.
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية مثل فلوكستين.
هل يمكن الشفاء تماما من الاكتئاب؟
تتطلب فترة العلاج الدوائي فترة طويلة لتتمكن من التعرف على درجة فعاليتها في تخفيف أعراض الاكتئاب، وهذا يعتمد على حجم استجابة الجسم لها، فإذا توقف المريض عن تناول هذه الأدوية فجأة، فهذا يزيد من فرصة لأعراض الانسحاب.
كيفية علاج الاكتئاب نفسيا
- يستخدم الأخصائي النفسي العلاجات النفسية لمساعدة المريض على تخفيف الاكتئاب، مثل العلاج السلوكي المعرفي، ومساعدة المصاب بالاكتئاب على إيجاد أفضل الحلول للمشكلة المسببة للاكتئاب.
- يقوم الأخصائي أيضًا بالعديد من المهام الأخرى، حيث يساعد المريض على اتباع الأساليب الصحية التي تساعد على التكيف مع الصعوبات وتعزيز القدرة على مواجهتها، وكذلك التعامل مع المشاعر السلبية باليأس والإحباط، وكذلك تنمية العلاقات الاجتماعية. مع الآخرين. .
علاجات تحفيز الدماغ
إذا كان السبب الرئيسي للاكتئاب هو حدوث خلل في توازن المواد الكيميائية في الدماغ، يلجأ الطبيب إلى علاج المريض بتحفيز الدماغ، وتستخدم هذه الشرح طريقة في حالة فشل العلاج بالأدوية المضادة للاكتئاب، والوسائل من علاج تحفيز الدماغ كالتالي
- التنبيه المغناطيسي حيث تتعرض الخلايا العصبية في الدماغ لمجموعة من النبضات المغناطيسية التي تعالج اختلال توازن المواد الكيميائية.
- الصدمات الكهربائية تعرض خلايا المخ لتيارات كهربائية تحفز علاج الاختلالات الكيميائية.
في نهاية هذا المقال شرحنا الجسدية والنفسية للاكتئاب، ومفهوم الاكتئاب والعوامل التي تسببه، وعرضنا أعراض الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين وكبار السن والنساء وكذلك كيفية علاج الاكتئاب، سواء بالأدوية أو العلاج النفسي أو علاجات تحفيز الدماغ.
