إذا كنت تبحث عن كيفية منع تجلط الدم، فقد تم إعداد هذه المقالة خصيصًا لك حيث سنوضح لك أفضل الطرق لزيادة السيولة ومنع تجلط الدم. يعتبر الدم من أهم مكونات جسم الإنسان، حيث يعمل على نقل الأكسجين إلى جميع الأعضاء، لذلك يجب أن يكون لديه درجة من السيولة تمنعه من التخثر. من أجل المرور بعد الأوردة والشرايين، وعلى العكس من ذلك، يجب ألا تزيد نسبة ذلك السائل عن الحد الطبيعي مما يؤدي إلى حدوث نزيف. ونظرًا لأن تخثر الدم هو أحد أكثر العوامل شيوعًا التي يمكن أن تسبب الجلطات،
جلطة دموية أو خثرة
من المعروف أن دم الإنسان له نسبة من اللزوجة، والتي يجب أن تكون بسرعة معينة، إذا تجاوزت الحد الطبيعي، يصاب الشخص بجلطات في أجزاء مختلفة من الجسم، وإذا كان أقل تعرضًا لما هو معروف حيث أن سيولة الدم تفقد كميات كبيرة إذا تعرضت للنزيف.
هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى تخثر الدم، بعضها طبيعي نتيجة وراثة أو أسباب خلقية، وأخرى ناتجة عن بعض الأمراض التي يتعرض لها الإنسان، أو اتباع مجموعة من العادات الصحية غير الملائمة. مثل الجلوس لفترات طويلة دون حركة أو الاستمرار في التدخين. ليس هذا فقط، بل هناك مجموعة من الأدوية التي تزيد من معدل تخثر الدم، والعمليات الجراحية من أسباب الإصابة.
ولأنه من أكثر الأعراض شيوعًا في تلك الأيام، فهو ضروري عند الشعور بألم شديد في منطقة الصدر، مع فقدان القدرة على التنفس، أو وجود عبوس زرقاء في أجزاء مختلفة من الجسم، أو ملاحظة. انتفاخات عديدة، اذهب للطبيب المعالج لإجراء فحص والتأكد من عدم تشكل الجلطات، وكذلك إجراء الفحوصات اللازمة لتحديد معدل التخثر وعلاجه قبل أن يتفاقم.
كيف تمنع تخثر الدم
هناك عدد من الطرق التي يمكنك استخدامها لمنع تجلط الدم، بما في ذلك
- تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على الفلفل الحار، مما يزيد بشكل كبير من معدل التدفق.
- احرصي على تناول حمض الفوليك الذي يزيد من مرونتها داخل الشرايين، إما عن طريق تناوله في صورة أقراص، أو من خلال بعض الأطعمة ذات النسبة العالية.
- لا تقلل من أهمية المكملات الغذائية وتناولها في الوقت المناسب، لما لها من دور كبير في مقاومة تخثر الدم.
- انتبه للمشروبات والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم، مثل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، حيث تتراكم في الشرايين وتعيق الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تجلط الدم.
- استبدال المواد الدهنية مثل السمن والزبدة بزيت الزيتون لمنع تراكم الدهون في الشرايين.
- في بعض الحالات، ينصح الأطباء بضرورة الاستمرار في تناول الحبوب السائلة، خاصةً لكبار السن، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم.
- الابتعاد التام عن العادات السيئة مثل الأكل وقلة النشاط والجلوس وتجنب التدخين.
- الاهتمام بممارسة الرياضة التي تساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وتنشيط الدورة الدموية.
- التقليل من عادات الأكل والعواطف التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم والسكري.
