تعرف على كيف اعرف وزني بالجوال بشرح طريقة صحيحة ومجربة، كيف أعرف وزني على الهاتف الخلوي بشرح طريقة صحيحة ومثبتة هي من الأشياء التي يتبعها كثير من مستخدمي الهاتف المحمول لأن الكثير من الناس ليس لديهم ميزان في المنزل، مما يجعل من الصعب معرفة وزنهم.
كيف اعرف وزني
يتساءل الكثير من الناس عن كيفية معرفة الوزن من خلال الهاتف المحمول فقط بدون ميزان، ولكن في الحقيقة لا توجد شرح طريقة لمعرفة الوزن بدون ميزان على الهاتف المحمول، ولكن هناك برامج يمكنها تتبع وزن المستخدم يأخذ عدة القياسات على مدار فترة زمنية توقع الوزن أو أعط متوسطًا تقريبًا للوزن الحالي للمستخدم بناءً على ما تم إدخاله، وأفضلها هو google fit.
تعرف على وزنك بمرور الوقت باستخدام Google Fit
من خلال استخدام خدمات Google Fit على الهاتف المحمول، يمكن معرفة سجل وزن المستخدم طوال فترة استخدام التطبيق باتباع الخطوات التالية
- قم بتشغيل تطبيق Google Fit على الهاتف المحمول.
- انقر فوق خيار الشاشة الرئيسية في الجزء السفلي من الشاشة.
- انتقل إلى خيارات الوزن.
- في القائمة بالأعلى، يمكنك ضبط الفترة الزمنية التي نريد معرفة الوزن فيها.
- يجب إدخال عدد من قياسات الوزن في تاريخ القياس.
- يوضح الرسم البياني عددًا من البيانات المتعلقة بالوزن، وأهمها
- عدد من النقاط التي تمثل الأوزان التي أضافها المستخدم.
- خط يمثل متوسط الوزن للحصول على فكرة أكثر دقة عن وزن المستخدم.
كيف أقيس وزني بميزان إلكتروني
كجزء من الحديث عن كيفية معرفة وزني باستخدام الهاتف المحمول، من الضروري شرح الشرح طريقة الصحيحة لقياس الوزن باستخدام الميزان الإلكتروني، على النحو التالي
- ضع المقياس على سطح صلب مسطح.
- تأكد من عدم إمالة الميزان الإلكتروني أو عدم إمالة الأرضية الموضوعة عليه.
- عند استخدام المقياس، يجب أن يكون الرقم المعروض على الشاشة صفرًا، وإلا يجب إعادة تعيين المقياس.
- قم بإزالة الملابس الثقيلة التي يرتديها الشخص، مثل معطف أو حذاء.
- قف في منتصف الميزان مع مراعاة التباعد بين القدمين لتوزيع الوزن بالتساوي.
- الهدوء والسكون أثناء اكتساب الوزن.
- يمكن تكرار العملية للحصول على نتيجة أكثر دقة.
كيف اعرف وزني المثالي
يرغب الكثير من الناس في معرفة الوزن المثالي لجسمهم، لأن الطول عامل مهم في حساب الوزن المثالي للجسم، ويمكن حساب وزن الجسم المثالي بالذهاب إلى موقع المؤسسة الصحية بالضغط على الرابط المباشر “” ثم إدخال الطول والجنس لحساب الوزن المثالي يتم ذلك بمعادلة رياضية بسيطة تختلف بين الرجل والمرأة وهي كالتالي
- بالنسبة للرجال وزن الجسم المثالي = 22 × (الطول بالأمتار) 2
- للنساء وزن الجسم المثالي = 22 × (الطول بالمتر – 10 سم) 2
كيف أعرف أنني خسرت بدون ميزان
بعد الحديث عن كيفية معرفة وزني على الهاتف الخلوي، من الضروري شرح كيفية معرفة أن الشخص فقد الوزن الزائد دون الحاجة إلى ميزان، ويتم ذلك باتباع الشرح طريقة التالية
- أخذ القياسات الأساسية الحاسمة، مثل قياس الخصر والفخذين والذراعين وكذلك البطن والوركين، ويتم ذلك عن طريق قياس الشريط بشريط القياس.
- يلاحظ الشخص اختلافًا في القياسات، والذي يكون عادةً أكثر وضوحًا عند فقدان الوزن.
- كما يلاحظ في حالة فقدان الوزن تمدد الملابس على الشخص، بالإضافة إلى تعليقات الناس حول شكل جسمه في حال أصبح أنحف.
- باستخدام الفرجار الجلدي، من الممكن الحصول على معلومات حول نسبة الدهون في الجسم، مما يساعد بشكل كبير في معرفة فقدان الوزن.
كيف أعرف أنني أفقد الدهون وليس العضلات
فيما يتعلق بموضوع كيفية معرفة وزني على الهاتف الخلوي، علينا أن نشرح الفرق بين فقدان الوزن بسبب الدهون أو فقدان العضلات، حيث يلاحظ على النحو التالي
- يحدث فقدان العضلات إذا فقدت الوزن بسرعة في البداية، عندما تكون عملية حرق الدهون بطيئة في العادة.
- يسبب فقدان العضلات التعب والإرهاق، فضلاً عن فقدان النشاط لممارسة الرياضة.
- يمنح حرق الدهون الجسم إحساسًا بالحيوية والنشاط، وتصبح الصحة العامة للجسم أفضل مما كانت عليه من قبل.
- يمكن التعرف على حرق الدهون بوضوح من خلال تتبع قياسات البطن والخصر.
أفضل تطبيق لتتبع الوزن لنظام Android
هناك العديد من التطبيقات التي تقدم إجابة لكيفية معرفة وزني على الهاتف المحمول من خلال تتبع الوزن والحفاظ على لياقتك ومن أفضل هذه التطبيقات تطبيق Lose It لأن التطبيق يتيح لأجهزة Android عددًا من المرات يمكن للمستخدم من خلالها تتبع وزنه، حيث يمكنه إضافة قياسات تساعد في تحديد الوزن لفترة محددة وتتبع حجمه أو تصغيره، بالإضافة إلى ذلك، من خلال تنزيل التطبيق من خلال الرابط المباشر “” يمكن مسح كود الباركور لجميع الأطعمة. منتجات للتعرف على السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، مما يساعد على تنظيم النظام الغذائي لفقدان الوزن.
أفضل تطبيق لتتبع الوزن على iPhone
من بين البرامج المتخصصة في تتبع الوزن للأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل iOS برنامج MyFitnessPal والذي بفضله يمكن للمستخدم التعرف على وزنه خلال وقت استخدام التطبيق بفضل عدد معين من الأدوات التي يوفرها البرنامج والتي يسهل الحفاظ على وزن صحي للمستخدم من خلال تتبع وزنه وتحديد السعرات الحرارية التي يحتاجها المستخدم للحصول عليها يوميًا، عن طريق تنزيل التطبيق مباشرةً عبر المتجر الرسمي.
كيف أعرف وزني باستخدام الهاتف المحمول بشرح طريقة صحيحة ومثبتة مقال تحدثنا فيه عن قياس الوزن باستخدام الهاتف المحمول، لأننا أوضحنا أنه لا توجد شرح طريقة صحيحة لقياس الوزن إلا عن طريق الميزان، لذا فإن جميع الطرق الأخرى هي مجرد حيل وليست مفيدة في أخذ القياسات الصحيحة لـ وزن الشخص.
