كيف اخلي راس الجنين ينزل في الحوض يعتبر هذا السؤال من أكثر الأسئلة شيوعًا بين النساء أثناء الحمل، حيث يشير نزول الجنين إلى الحوض إلى تاريخ الولادة التالي، لكن الأمر يختلف من امرأة إلى أخرى ومن حمل إلى أخرى. الولادة، وهي المرة الأولى التي يحتاج فيها الرحم للتكيف معها، لذا فهي تستغرق وقتًا أطول، بخلاف المرة الثانية من الحمل. يمر الجسم بهذه التجربة مرة واحدة تجعله قادرًا على التكيف بشكل أسرع، وعلى الرغم من نزول الجنين إلى الحوض هي إحدى العمليات المؤكدة التي تحدث لجميع النساء، ومع ذلك، هناك الكثير ممن يبحثون عن شرح طريقة للجنين لاتخاذ الموقف الصحيح لضمان عدم خضوعه لعملية قيصرية.
كيف أجعل رأس الجنين ينزل إلى الحوض
- تمر المرأة طوال فترة الحمل بالعديد من التغييرات في جسدها، وتكون فترة الحمل فترة صعبة، خاصة عندما يكبر حجم الجنين ويقترب موعد الولادة.
- تجد العديد من النساء صعوبة في التكيف مع هذا الأمر، مما يجعلهن ينتظرن بفارغ الصبر موعد الولادة، كما أن نزول الجنين إلى الحوض من الأمور الضرورية جدًا لإتمام عملية الولادة.
- يختلف موعد نزول الجنين إلى الحوض من امرأة لأخرى ومن حمل إلى حمل حسب طبيعة الجسم، حيث يصاحب ذلك سلسلة من التغيرات التي تحدث في الجسم الخامل وحركة جنينك عندما يتوسع عنق الرحم.
- يحدث هذا عندما يقترب تاريخ الميلاد كما ذكرنا سابقاً، وهناك عدة أشياء تساعد الطفل على تغيير وضعه للاستعداد للولادة، سنشرح لك هذه الأشياء من خلال الأسطر التالية.
تمارين لمساعدة الجنين على النزول إلى الحوض
قبل البدء بالتمارين يجب على المرأة التأكد من أن حالة جنينها صحيحة حتى لا يتفاقم الأمر، فهذه التمارين ستكون عديمة الجدوى في حال تغير وضع الجنين عن الطبيعي، بل وقد يسبب مشاكل خطيرة. . العواقب بالنسبة للحامل وجنينها وهذه التمارين هي
تمرين التنفس
- يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين الموصى بها للمرأة الحامل خاصة في الشهر الأخير من الحمل.
- يساعد هذا التمرين في تنظيم عملية التنفس وبالتالي يساعد على تزويد الجنين بكميات كبيرة من الأكسجين.
- يساعد ذلك في تخفيف التوتر، ويتم هذا التمرين من خلال الجلوس في وضع القرفصاء والتنفس بعمق من خلال أنفك حتى تملأ بطنك بالهواء، وتحبسه قليلًا ثم الزفير ببطء من خلال فمك.
- يمكن أداء التمرين في وضع مشدود باتباع نفس الخطوات.
المشي
يساعد المشي على تسهيل عملية الولادة وتوسيع عنق الرحم لخفض الجنين إلى الحوض، ويفضل الاستمرار في المشي في الشهر الأخير من الحمل.
الصعود والنزول
- يساعد هذا التمرين على تسهيل الولادة الطبيعية، لذا ينصح به في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- يمكن ممارسة هذا التمرين صعود ونزول السلالم.
تمرين القرفصاء
- يساهم هذا التمرين في توسع الحوض وبالتالي يدعم نزول الجنين إلى الحوض قبل الولادة.
- يساعد هذا التمرين أيضًا على تقوية عضلات أرجل المرأة الحامل ويزيد من قدرتها على التحكم في منطقة الألوية.
- لكن يجب توخي الحذر عند ممارسة هذا التمرين، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، خاصة إذا كانت المرأة غير معتادة على ممارسة الرياضة أثناء الحمل.
الأشياء التي تساعد رأس الجنين على النزول إلى الحوض
استخدم ضمادة ساخنة وباردة
- هذه الشرح طريقة هي إحدى الطرق المثالية لتغيير وضع الجنين إلى الوضع الصحيح.
- يتم تطبيق هذه الشرح طريقة عن طريق وضع وسادة تدفئة على منطقة الحوض.
- وضمادة باردة في المنطقة التي يوجد بها الجنين، وبعد ذلك ستلاحظين أن الجنين يبدأ في التحرك نحو المكان الدافئ.
وضعية الجلوس
يؤثر وضع المشنقة بشكل كبير على وضع الجنين وافتراضه للوضع الصحيح داخل الحوض.
سباحة
- السباحة في الشهر الأخير من الحمل تساعد الجنين على اتخاذ الوضع الطبيعي داخل الرحم.
- لذلك يوصى بممارستها في الشهر التاسع كلما سنحت الفرصة.
متى ينزل رأس الجنين إلى الحوض
- يختلف توقيت ولادة الجنين في الرحم من امرأة إلى أخرى ومن حمل إلى حمل.
- إنه أحد الأشياء الضرورية لإكمال عملية الولادة، ويمكن أن يحدث هذا قبل أسابيع من تاريخ الاستحقاق.
- يمكن أن يحدث قبل أيام قليلة من الولادة ويمكن أن يحدث قبل بضع ساعات.
- ينزل الجنين عادة إلى حوض المرأة الحامل في حملها الأول، قبل أسبوعين من الحمل.
- يحدث هذا حتى يتمكن الجسم من التكيف مع الوضع قبل الولادة.
- وهكذا نلاحظ أن النزول من الجنين إلى البكر يكون قبل وقت طويل من تاريخ الولادة، على عكس الحمل الثاني الذي لا يحتاج الجسم فيه إلى التكيف مع العملية، لأنه قد تجاوزها بالفعل.
أسباب عدم نزول الجنين إلى الحوض في الشهر التاسع.
يمكن أن يتأخر نزول الجنين إلى الحوض لعدد من الأسباب، منها ما يلي
- ضيق الحوض وضيق المهبل عند المرأة الحامل.
- تضخم الجنين.
- في حالة الحمل بتوأم، يصعب عليهما النزول إلى الرحم.
- الوضع غير الصحيح للجنين داخل الرحم، مثل الاستلقاء على الظهر أو البطن، مما يجعل من الصعب على رأس الجنين النزول إلى الحوض.
- يكون الجنين في وضع غير صحيح داخل البطن، مثل الاستلقاء من جانب إلى آخر.
شكل البطن عندما ينزل رأس الجنين إلى الحوض.
يختلف شكل بطن الحامل عند نزول رأس الجنين إلى الحوض عن سابقتها، لأنها من المؤكدة التي تدل على اقتراب موعد الولادة.
- ينتفخ البطن ويصبح أكثر بروزًا من ذي قبل.
- عندما ينزل رأس الجنين إلى الحوض يتغير مظهر البطن بشكل ملحوظ ونلاحظ نزول البطن.
علامات نزول الجنين إلى الحوض
بالرغم من صعوبة التنبؤ بموعد نزول الجنين إلى الحوض لأن الأمر يختلف من امرأة إلى أخرى، إلا أن هناك بعض التي تدل على نزوله، وهذه موضحة أدناه
- تغيير ملحوظ في شكل البطن ويلاحظ نزولها إلى أسفل.
- الشعور بحركة الجنين في أسفل البطن وموقعه يختلف عن فترة الحمل السابقة.
- زيادة الإفرازات المهبلية.
- التقليل من مشكلة ضيق التنفس وحرقة المعدة التي تعاني منها المرأة طوال فترة الحمل نتيجة نزول الجنين إلى الرحم وبعده عن المناطق التي تسببه.
- الشعور بالحاجة الماسة للذهاب إلى الحمام لتفريغ المثانة نتيجة ضغط الجنين عليها أثناء نزولها إلى الحوض.
- عند الشعور بالألم عند الحركة، قد تجد المرأة صعوبة في الحركة بسبب الضغط الشديد على الحوض.
- الإحساس بألم شديد في منطقة الظهر نتيجة ضغط الجنين على عضلات أسفل الظهر.
- قد تظهر بعض التورمات في منطقة الشرج نتيجة ضغط الجنين على الحوض.
- الشعور بالجوع أكثر من ذي قبل نتيجة لانخفاض الضغط في المعدة، ويؤدي وضع الجنين قبل نزوله إلى الرحم إلى الشعور بالامتلاء عند تناول وجبة بسيطة، ويمكن أيضًا أن يسبب ارتجاعًا معديًا مريئيًا.
- يمكن للمرأة أن تصاب بالبواسير نتيجة نزول الطفل إلى الرحم وبالتالي الضغط على الأعصاب في الحوض.
