المقال الحالي الذي قدمه يساعدك في التعرف على إجابة السؤال عن كيفية التخلص من الإمساك البسيط من خلال توضيح بعض التعليمات الطبية وة عدد من الوصفات الفعالة التي تستخدم في الطب البديل ولكن قبل متابعة القراءة وتجدر الإشارة إلى أنه يجب استشارة أخصائي قبل تناول أي من الوصفات الطبيعية، خاصة إذا كنت تتناول حاليًا علاجًا طبيًا واحدًا أو أكثر.
كيف أتخلص من الإمساك البسيط
تعليمات
- اشرب الكثير من الماء.
- العمل بها.
- يشرب القهوة.
- اشرب شاي السينا. يمكنك التعرف على فعاليته ومعدل الاستهلاك المناسب من خلال قراءة المقال التالي (فوائد ومضار senna maki).
- تناول الخوخ المجفف.
- تناول الزبادي.
- ينصح بتناول 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 1 ملعقة صغيرة من زيت الخروع أو نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند قبل الإفطار.
- اشرب كوبًا من شاي النعناع بعد تناول كلتا الوجبتين.
وصفات طبيعية
عصير البرقوق
المكونات
- · نصف كوب من شرائح البرقوق.
- نصف كوب ماء.
شرح طريقة الإعداد
- تخلط المكونات جيدا بالخلاط الكهربائي.
معدل الاستهلاك
- مرة في اليوم.
صودا الخبز
المكونات
- كاس من الماء.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
شرح طريقة الإعداد
- قم بإذابة صودا الخبز في الماء.
معدل الاستهلاك
- مرة واحدة عند الحاجة.
شاي تريفالا
المكونات
- كوب ماء دافئ.
- 2 ملاعق صغيرة من مسحوق التريفالا.
شرح طريقة الإعداد
- نفس الشرح طريقة الموصوفة لتحضير بيكربونات الصوديوم.
معدل الاستهلاك
- مرة واحدة قبل الذهاب إلى الفراش، ضع في اعتبارك عدم تناول أي طعام بعد تناوله لمدة نصف ساعة على الأقل.
شاي الزنجبيل
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- نصف ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج.
شرح طريقة الإعداد
- ينقع الزنجبيل في الماء حتى يبرد ثم يصفى.
معدل الاستهلاك
- مرة أو مرتين في اليوم حتى الشفاء.
انتباه
- لا تشرب شاي الزنجبيل إذا كنت تعاني من قرحة المعدة.
إذا كنت تعاني من إمساك شديد، أو إذا كنت تتكرر كثيرًا، فاستشر أخصائيًا لتجنب تفاقم شدة العدوى، خاصةً إذا كانت إصابتك مصحوبة بحالات صحية أخرى.
