ثبت أن العلاج بهرمون الأدرينالين بالأعشاب مضمون في علاج الخوف. الأدرينالين هو هرمون يفرزه الجسم لدعم القدرة على التعامل مع بعض الأحداث بشكل كافٍ. ومن أمثلة هذه الأحداث التعرض للخطر أو الغضب. ومع ذلك، فإن التغيير في تواتره في الجسم يسبب أعراضًا مختلفة، مثل تغيير في معدل النبض وزيادة معدل التنفس ؛ كما أنه يسبب اضطرابات النوم. في الحالات الشديدة، يؤدي إلى القلق المزمن الذي يحد من القدرة على أداء المهام العادية ويتطلب علاجًا طبيًا ؛ لكن يمكن مكافحة الحالات البسيطة لهذا الاضطراب باستخدام الوصفات العشبية المتوفرة في هذه المقالة
العلاج بالأعشاب الأدرينالين
الشاي الجينسنغ
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة من الجينسنغ.
شرح طريقة الإعداد
- ضعي الجينسنغ في الماء وغطي الكوب حتى يصبح الخليط فاترا.
- صفي الشاي.
آيس كريم ريحان
المكونات
- كوب حليب
- 2 ملاعق كبيرة من الريحان الطازج.
- ملعقة كبيرة قشطة شانتيلي.
- ملعقة كبيرة من الماء الدافئ.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين.
شرح طريقة الإعداد
- نضيف الجيلاتين إلى الماء مع التحريك لمدة دقيقة.
- صفي الجيلاتين.
- اخلطي الجيلاتين مع الحليب والريحان وكريم شانتيلي.
- صب الخليط في قوالب الآيس كريم.
- احفظ الخليط في الثلاجة لعدة ساعات.
كوكتيل الزنجبيل والرمان
المكونات
- نصف كوب عصير رمان غير محلى.
- نصف كوب عصير جريب فروت غير محلى.
- نصف كوب عصير جزر غير محلى.
- نصف كوب حليب.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
شرح طريقة الإعداد
- اخفقي المكونات معًا.
مزيج بذور الشيا
المكونات
- كوب شرائح موز.
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- ملعقة كبيرة من حليب اللوز.
- نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقة صغيرة زبدة سودانية.
شرح طريقة الإعداد
- تخلط جميع المكونات وتوضع في الثلاجة حتى تتجمد.
التخلص من السموم بالنعناع
المكونات
- 2 كوب ماء
- 2 ملاعق كبيرة من النعناع الطازج.
- نصف كوب شرائح ليمون.
شرح طريقة الإعداد
- انقعي شرائح الليمون والنعناع في الماء.
- احفظي الخليط في الثلاجة لمدة 6 ساعات في المتوسط.
تعليمات لعلاج هرمون الإبينفرين بالأعشاب
- إشباع حاجة الجسم للنوم بالليل.
- تدرب على تمارين لتقليل تأثير الضغط النفسي مثل التنفس العميق، ويمكنك تعلم كيفية أداء بعض من أهم هذه التمارين بالضغط على الرابط التالي (تمارين).
- التزم بممارسة الرياضة كل يوم.
- قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على المنشطات قدر الإمكان.
- اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية المتكاملة ومعتدل بالسعرات الحرارية.
لا تستخدم أيًا من الوصفات الطبية الموصوفة دون استشارة طبيبك إذا كنت تستخدم أحد أنواع العلاجات ؛ اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا كان عدم توازن مستوى الأدرينالين يؤثر على قدرتك على أداء مهامك المعتادة.
