يمكنكم الاطلاع على العلاج بالأعشاب للحموضة المعوية من خلال هذا المقال، حيث تعتبر هذه المشكلة من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي إزعاجاً، مما يجعل صاحبها غير مرتاح.
وتتمثل في الإحساس بالحرقان في البطن بعد الأكل، إذ في هذه الحالة تضعف العضلة العاصرة التي تقع بين المريء والمعدة، وهذه العضلة من وظيفتها إغلاق المعدة لمنع أي خروج حمضي. عصارة المعدة، ففي حالة حدوث تسرب يبدأ الشعور بالحموضة المعوية.
ما هى أسباب الحموضة المعوية
تسبب بعض الأطعمة والمشروبات بعد الأكل هذا الشعور، ويمكن التعرف على أبرزها من خلال ما يلي
- الإفراط في تناول الفاكهة وخاصة الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
- الإفراط في تناول الشاي والقهوة وكذلك المشروبات الغازية.
- تناول الكثير من الأطعمة الدهنية والحارة.
- الإفراط في تناول أنواع معينة من الخضار مثل البصل والطماطم.
- تتسبب بعض العادات الصحية الخاطئة في حدوث هذه المشكلة، كالتدخين، وتناول الأطعمة الدسمة، ثم النوم بعد ذلك مباشرة دون انتظار حتى هضمها.
تعرف على كيفية علاج حموضة المعدة بالأعشاب
1. يانسون نجمي
- لليانسون العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام، فهو لا يساعد فقط في علاج حرقة المعدة، بل يعالج مشكلة الغثيان والانتفاخ بالإضافة إلى الإسهال.
- يمكنك الاستفادة من اليانسون عن طريق غلي ملعقة كبيرة في الماء لمدة تصل إلى 10 دقائق وتناول كوب بين الوجبات.
2. ريحان
- يتميز الريحان باستخدامه لأغراض علاجية متعددة، بما في ذلك حرقة المعدة، بالإضافة إلى علاج تقلصات العضلات المعوية.
- إذا كنت ترغب في الاستفادة منه، يمكنك غلي عدة أوراق ريحان في كوب ماء لمدة 5 دقائق وتناول حوالي 3 أكواب بين الوجبات.
3. الكزبرة الخضراء
- تساعد الكزبرة الخضراء على تحسين أداء الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى علاج العديد من المشاكل، ومن بينها الحموضة.
- للاستفادة من ذلك يمكنك مزج أوراق الكزبرة مع كوب من الحليب وإضافة ملعقة كبيرة من العسل لتحليتها.
4. الكمون
- من المعروف أن الكمون مفيد في المقام الأول للجهاز الهضمي لأنه يساعد على تحفيز عملية الهضم وعلاج آلام المعدة.
- للاستفادة من الكمون، يمكنك غلي كمية صغيرة من بذوره في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق ثم تناولها بين الوجبات.
5. فوائد الكركم
- يستخدم الزنجبيل منذ العصور القديمة لعلاج مشاكل المعدة المختلفة غير حرقة المعدة، مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن.
- يمكنك الاستفادة من غلي ملعقة صغيرة في كوب من الحليب، مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
6. الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر المضادة للالتهابات التي تساعد في علاج حرقة المعدة.
- يمكنك الاستفادة من الزنجبيل عن طريق شرب شاي الزنجبيل بغليه في كوب من الماء أو إضافته إلى أطعمة مثل السلطات وغيرها.
نصائح مهمة للوقاية من الحموضة المعوية
- احرصي على ممارسة الرياضة، خاصة بعد الوجبات.
- حاول الإقلاع عن التدخين أو على الأقل تجنب التدخين بعد الوجبات.
- تأكد من مضغ طعامك جيدًا لتسهيل عملية الهضم.
- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، لكن يجب أن تترك ساعتين على الأقل حتى يهضم الطعام.
- تجنب التعرض للكثير من التوتر والتوتر.
- تجنب أو حاول تقليل الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون قدر الإمكان.
- احرصي على تقسيم وجباتك اليومية، ويفضل أن تقسمي الوجبات الثلاث إلى خمس وجبات.
