التخطي إلى المحتوى

من خلال الخطوات ستتعلم تنظيف اللسان بالوصفات الطبيعية، حيث أن معظم الناس يهتمون بتنظيف أسنانهم لأنهم يدركون أهمية ذلك للحفاظ على صحتهم وصحة الفم بالكامل، إلا أن معظم الناس لا يفعلون ذلك.

الحرص على نظافة اللسان رغم وجوده في منتصف الفم وملامسته للأسنان واللثة مما يعني أن مدى نظافته ينعكس أيضًا على صحة الفم والأسنان ؛ لذا ونظراً لأهمية ذلك، نقدم لك هذا المقال لإرشادك بأهم المعلومات حول تنظيف اللسان.

فوائد تنظيف اللسان

  • يحسن رائحة الفم.
  • تساعد في تقليل مخاطر الإصابة باضطرابات الفم.
  • تساعد في تقليل حدوث العديد من الاضطرابات البكتيرية التي تحدث نتيجة تسلل البكتيريا إلى الجسم عن طريق الفم.
  • يساعد على تقوية حاسة التذوق.

كيفية تنظيف اللسان

يمكن تنظيف اللسان بالمواد الكاشطة المصممة له والمتوفرة في الصيدليات أو باستخدام فرشاة أسنان ومعجون صغير وفي كلتا الحالتين يتم تنظيف اللسان بلطف مرتين في اليوم بعد تفريش الأسنان مع مراعاة غسل الفم جيدا بعد تنظيف لسانك. وتجدر الإشارة إلى أهمية تنظيف الأداة المستخدمة في التنظيف بالماء الدافئ بعد الاستخدام، كما يوصي الأطباء بتغيير الأداة كل 3 أشهر وكذلك استبدالها بعد التعافي من الاضطرابات الصحية التي تصيب الفم، مثل اضطرابات الأسنان واللثة والالتهابات والبرد.

وصفات طبيعية لتنظيف اللسان.

يغسل بالملح

المكونات

  • كوب صغير من الماء المغلي.
  • نصف ملعقة صغيرة ملح.
  • ملعقة صغيرة من أوراق عشب عطري مثل النعناع.

شرح طريقة الإعداد

  • اغمر الأعشاب في الماء.
  • اتركي الأعشاب في الماء حتى يصبح المزيج فاترًا.
  • يصفى المزيج ثم يذوب الملح فيه.

جل غسول الصبار

المكونات

  • ملعقة صغيرة من جل الصبار.
  • نصف كوب ماء.

شرح طريقة الإعداد

  • يذوب الجل في الماء.

تدليك الليمون

المكونات

  • قطرتان من عصير الليمون.

كيف تستعمل

  • قم بتدليك اللسان بلطف بالعصير لمدة دقيقة واحدة.

تدرك

  • الوصفة غير مناسبة للتطبيق في حالة التهاب اللسان أو جرحه.

عجينة الكركم

المكونات

  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون.

شرح طريقة الإعداد

  • اخلطي الكركم مع العصير.

كيف تستعمل

  • يستخدم المعجون لتنظيف اللسان بفرشاة.

تدرك

  • يجب شطف الفم جيداً بالماء ثم تدليك اللسان بقليل من الحليب لمنع التصبغ.

ابدأ يومك بالتأكد من تنظيف لسانك فورًا بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة وتكرار ذلك مرتين يوميًا على الأقل، مع الأخذ في الاعتبار استخدام غسول الفم مرة واحدة يوميًا على الأقل وبالتدريج يمكنك ملاحظة مدى مساهمة ذلك في تحسين صحتك العامة وخاصة صحة فمك وأسنانك.