كيفية تضييق المهبل طبيعيا ، من المشاكل التي تبحث عنها الكثير من النساء مشكلة تضييق المهبل، ومن أهم أسباب هذه المشكلة كثرة الاتصال الزوجي والولادة الطبيعية، فالمرأة تريد تضييق المهبل. يعود المهبل للاستمتاع بالعلاقة الزوجية كما في البداية.
عملية توسيع المهبل ناتجة عن ضعف وترقق عضلة الحوض، وهنا نستعرض بعض الطرق الصحية لتقوية عضلات الحوض، بالاعتماد على شد المهبل مرة أخرى وسوف نحذر من عدة طرق يمكن أن تسبب التهابات والشعور بالإصابة الانزعاج للمرأة، والأطباء يحذرون من استخدام الصابون أو أي مستحضرات تجميل مجهولة المنشأ في هذا المجال، سنتعرف على كل هذا في موقع القمة.
كيفية تضييق المهبل طبيعيا:
تضيق المهبل
قبل معرفة طرق شد المهبل بشرح طريقة صحية، يجب معرفة أسباب وأعراض تمدد المهبل.
أسباب تضخم المهبل
ذكرنا سابقًا أن المهبل يتوسع عندما ترتخي عضلات الحوض، بسبب
- كثرة الجماع.
- تعدد الولادات في فترة قصيرة من الزمن.
- الشيخوخة وهذا يؤدي إلى ضعف عام في العضلات.
- تتغير هرمونات الحيض عند النساء مسببة ضعف عضلات المهبل.
أعراض تضخم المهبل
هناك بعض الأعراض التي في حال ظهورها يكون التدخل الجراحي ضرورياً، لأنه في ذلك الوقت يوجد خطر على صحة المرأة ويفضل زيارة الطبيب في حالة ظهور هذه الأعراض، على سبيل المثال
- يظهر بعض الألم في أسفل الظهر.
- عدم القدرة على التحكم في التبول.
- حالة انتفاخ في هذه المنطقة.
- في حالة هبوط الرحم.
كيفية تضييق المهبل طبيعيا:
كيفية شد المهبل بشكل طبيعي بعد الولادة
تمارين كيجل يعتبر هذا التمرين من التمارين التي ينصح بها المدربون بشدة لتقوية عضلات الحوض وشدها، حيث أن القيام بها يوميًا يساعد على تقوية المهبل وبالتالي تضييقه، ويمكن البحث عنه عبر اليوتيوب والتدريب عليه.
تمارين الرجلين وهي تمرين سهل وبسيط لتقوية عضلات الحوض، برجاء اتباع الخطوات التالية
- نم على ظهرك.
- التقط الرجل واحدا تلو الآخر.
- تأكد من أنها مستقيمة.
- بدّل بين رفع أحدهما وخفض الآخر.
عادات الأكل الصحية – تأكد من حصولك على نسبة عالية من هرمون الفيتوستر الموجود في العديد من الأطعمة الصحية مثل الرمان والحلبة وفول الصويا والجزر. هذا الحل يعمل على المدى الطويل لأنه مفيد وصحي وغير ضار.
تضييق المهبل بالأعشاب.
من العادات السيئة التي تمارسها المرأة والتي يحذر الأطباء منها استخدام بعض الوصفات في منطقة المهبل مثل غلي قشر الرمان وغسل هذه المنطقة بها قبل الجماع، وذلك بسبب شدة هذه المنطقة وحساسة. يحتوي على بكتيريا مفيدة ذاتية التنظيف وأي تدخل في ذلك يسبب الحكة والالتهابات، قم بتنظيف منطقة المهبل بالماء الدافئ مرتين فقط في اليوم.
يكذب بعض المعلنين على النساء للحصول على أموالهن من خلال تقديم بعض الصابون والكريم لهن من أجل شد المهبل، لكن الأطباء يحذرهن أيضًا من الوقوع في هذه الإعلانات لأن هذه المنتجات مجهولة المصدر ولا أحد يعرف آثارها الجانبية. .
لا يجب أن تنجرف النساء في كل المنتجات وشراء كل شيء بالإضافة إلى استشارة طبيب نسائي حول المنتج الذي سنستخدمه، ثم قرأت الآثار الجانبية له، وحتى العمليات الجراحية لتضييق المهبل تتم فقط في حالات مرضية.
