كيفية التخلص من البلغم نهائيا

كيفية التخلص من البلغم نهائيا إزالة البلغم مهم جداً لتلافي تهيج الشعب الهوائية والتهاب الجهاز التنفسي، والبلغم مادة مخاطية ولزجة تخرج من الشعب الهوائية عند السعال، وعندما تكون بصحة جيدة فإن المادة اللزجة السميكة تساعد الغبار والفيروسات والمواد المسببة للحساسية. على الرغم من أن البلغم يكون رقيقًا أثناء المرض، إلا أن البلغم هو أحد المشاكل المزعجة التي تصيب البشر وترتبط بنزلات البرد والتهابات الرئة.

كيفية التخلص من البلغم نهائيا:

الغرغرة بالماء والملح

تساعد الغرغرة بالماء الساخن والقليل من الملح على التخلص من البلغم المزعج المحاصر في الحلق، بحيث يتم تهدئة التهاب الحلق بشكل فعال دون اللجوء إلى الأدوية الكيميائية التي غالبًا ما تكون ضارة بشيء آخر.

اشرب سوائل دافئة

شرب كميات كافية من السوائل الدافئة يحافظ على مستوى الرطوبة في الجسم، مما يساعد بشكل كبير على خروج المخاط بسهولة.

بخار

يساعد استنشاق البخار الدافئ الذي يتصاعد من الماء المغلي على إزالة البلغم وتهدئة الاحتقان. تعمل حرارة البخار على تقليل كثافة البلغم، مما يسهل إزالته.

اشرب الشاي بالليمون والعسل.

شرب الشاي بالليمون يساعد على التخلص من البلغم، لأن حموضة الليمون تكسر البلغم وتسهل عملية خروجه من الحلق بسرعة، كما أن إضافة العسل تساعد في القضاء على الاحتقان.

يشرب الماء

الإكثار من شرب الماء يساعد على تقوية جهاز المناعة مما يساعد على التعافي السريع، لأن الإصابة بالبلغم دليل على ضعف المناعة، وشرب الماء يساعد في ذلك.

خذ ملعقة كبيرة من خل التفاح

يساعد تناول خل التفاح على التخلص من البلغم وعلاج التهاب الحلق لما له من مساهمة في تقوية المناعة، ولكن يجب الانتباه للاعتدال في تناول الخل وتجنب تناوله في حالة اضطرابات الجهاز الهضمي أو الكلى.

استنشاق زيت الكافور

يساعد استنشاق بخار الماء الذي يحتوي على زيت الأوكالبتوس الأساسي على التخلص من البلغم، كما يمكن استخدام مرهم الصدر الذي يحتوي على هذا الزيت.

تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي.

تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي يساعد على التخلص من البلغم وعلاج أي عدوى مصاحبة مثل البرتقال والليمون والجزر، لأن هذا الفيتامين يقوي المناعة وتساعد الرائحة العطرية على التحكم في معدل التنفس.

أدوية لإزالة البلغم

• البرومهيكسين يستخدم كعلاج فعال لطرد البلغم، كما يستخدم في علاج الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.
• – Guaifenesin يستخدم للقضاء على البلغم وطرد السعال وتسكين احتقان الحلق، وذلك لفعاليته في تقليل لزوجة المخاط.
• دورناز ألفا يستخدم للأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي في الرئة، فهو يساعد كثيرًا في تخفيف التهابات الرئة والحنجرة، وفي طرد البلغم.