تعرف على أقصى مدة لعلاج الوسواس القهري، كان اضطراب الوسواس القهري في الماضي مثل القلق، حيث كان يعتبر بهذه الشرح طريقة في الماضي، واليوم تتزايد مفاهيم اضطراب الوسواس القهري، ولا يقتصر على الاضطرابات فقط، بل هو أيضًا الشعور الذي هو الصدارة الخوف والقلق الاجتماعي، مثل الإدمان.
المدة القصوى لعلاج اضطراب الوسواس القهري
ينقسم العلاج إلى جزأين، أحدهما باستخدام الأدوية والآخر باستخدام التحكم في السلوك والديناميات التكيفية العصبية لدى الشخص.
المدة القصوى التي يمكن أن يبقى فيها الشخص في مرحلة العلاج لمشاكل الوسواس من جميع الأنواع هي 3 إلى 4 أشهر.
- العلاج الدوائي هو العلاج الذي يمكن استخدامه بحيث يمكنك الحصول على أفضل العلاجات في أقصر وقت ممكن.
- تستخدم مثبطات امتصاص السيروتونين، وهي من بين الأدوية التي لديها القدرة على زيادة مستوى السيروتونين في مناطق مختلفة من الدماغ والتي لها تأثير على هذه الحالة.
- الوقت المعتاد لهذه الأدوية هو 8 إلى 12 أسبوعًا.
- لا يشعر بعض الأشخاص بالتحسن بعد تناول هذا الدواء، لكن 20٪ فقط من الأشخاص الذين يتناولون هذا الدواء يتخلصون من أعراضهم.
- العلاج السلوكي يختلف عن العلاج النفسي العادي، يهدف هذا العلاج إلى تنظيم العمليات داخل الدماغ المسؤولة عن هذه الأعراض.
- يقوم الطبيب بإجبار المريض على القيام ببعض التمارين والتجارب ويشتري أدوات فعالة في علاج هذه الأعراض.
مراحل علاج اضطراب الوسواس القهري
هناك العديد من المراحل التي تحتاج إلى المرور بها للتعافي الكامل، من خلال هذه الفقرة، سنشرح كل هذه المراحل بالتفصيل.
- المرحلة الأولى أن يدرك الشخص أن هذه المرحلة تعتمد على اعتقاده بأن هذه الشرح طريقة ستشفيه من اضطراب الوسواس القهري بعد التأكد من أن اضطراب الوسواس القهري يصل إلى حد الإدمان.
- Durante esa etapa, los trastornos y el deseo de tratamiento también se explican a los miembros de la familia, ya que los miembros de la familia entienden que deben participar en la realización de estos rituales, de lo contrario, encontrará que abundan los conflictos y problemas بينهم.
- ليس من غير المألوف أن يدخل الأزواج الذين يعانون من الوسواس القهري ويجدونهم يركضون إلى الحمام.
- حيث يجب تجنب الخلافات التي ستنشأ إذا شعر الشخص المتضرر أن البيئة قذرة ورأى أنها ملوثة.
- بهذه الشرح طريقة يحولون المشكلة إلى قتال وفي هذه الحالة يجب على الأقارب عدم المشاركة في هذه الطقوس.
- المرحلة الثانية يجب على الإنسان أن يبحث عن الأشياء التي ترضيه وتجعله لا يلتفت لمثل هذه الهواجس.
- نظرًا لأنه يجب عليك المشاركة في التجمعات العائلية والعامة بشكل عام، اشغل كل وقتك بالضرورات وتجنب الوقوع في المشاكل.
- المرحلة الثالثة ابدأ بتناول المنومات عندما يزداد التفكير سوءًا أثناء النوم، حيث تعمل على القضاء على الأرق وإيقاف سلسلة تفكيرك.
- الذهاب إلى طبيب نفساني سيخرج كل الطاقة السلبية بداخله من خلال مناقشة بناءة معه.
تمارين لعلاج اضطراب الوسواس القهري
- التمرين الأول هذا التمرين بمثابة عمل لبرمجة الأفكار الداخلية التي تنتج عنك.
- استلق على الأرض على ظهرك أولاً، ثم أغمض عينيك.
- تنفس 10 مرات حتى تشعر كما لو أن الأكسجين قد وصل إلى جميع النقاط في جسمك.
- ابدأ حوارًا مع نفسك كما لو كنت تقنعها، فهذه مجرد سيناريوهات سلبية حتى تصل إلى حالة من السلام الداخلي.
- استخدم أسلوبًا بسيطًا في التنفس وقول عبارات قوية تحفزك على الاستمرار وعدم التوقف عن المحاولة والمحاولة.
- قم بهذا التمرين الخاص كل يوم لمدة ثلاث دقائق للعمل على رعاية العقل الباطن حتى تجد نتائج إيجابية وتحسنًا ملحوظًا.
- بعد مرور أسبوعين على قيامك بهذا التمرين، يمكنك البدء في أداء التمرين الثاني.
- التمرين الثاني وهو من الأساليب المستخدمة على نطاق واسع.
- يحل مشاكل الإحباط والاكتئاب والخجل والتوتر.
- ترفع هذه الشرح طريقة من مستوى الطاقة الإيجابية مثل قوة الشخص وإرادته، وكذلك تحفيز الروح.
- للقيام بهذا التمرين بشكل صحيح، قم أولاً بأي وضع، سواء كان الجلوس أو الوقوف.
- أتنفس لمدة 5 ثوانٍ ثم أطلقها.
- قم بإجراء حوار داخلي مع أنفاسك أثناء الشهيق والزفير.
- في السابق كانت العمليات تتم مع التنفس الطويل ولكن بعد الانتهاء منها يمكنك استخدام نفس قصير.
- بعد الاستمرار في هذا النظام لمدة 10 أيام، يمكنك الانتقال إلى التمرين الثالث والأخير.
- التمرين الثالث وهو من أفضل الطرق التي تدير بها أفكارك الداخلية وحواراتك.
- يمكنك التخلص من الاكتئاب والخوف به.
- خطوات هذا التمرين هي أول ثلاث أنفاس قصيرة أثناء إجراء حوارات مع نفسك تقنع من خلالها نفسك أن هذه الهواجس ليست أكثر من أوهام.
- خذ ثلاثة أنفاس بسيطة ثم احبسها.
- عزو مشاكلك إلى الجذور القائلة بأن هذه المعتقدات غير صحيحة ولا تمتد إلى الواقع.
- يمكنك الآن أخذ نفس طويل ثم الزفير برفق.
- امسح تركيزك ثم غيّر المكان الذي كنت فيه والنشاط الذي كنت تقوم به لإكمال النشاط بنجاح.
هل اضطراب الوسواس القهري قابل للشفاء
كان هذا أحد الأسئلة المهمة التي طرحها الكثير من الناس، لأنه في النهاية أحد الأمراض العقلية والنفسية التي لا تحظى بشعبية.
- عليك أن تعرف أن اضطراب الوسواس القهري مرض مزمن لا يمكن علاجه إلا بإرادة الشخص المصاب.
- حتى الأعراض لا يتم إصلاحها عندما تختفي ثم تعود، لا يوجد علاج نهائي لها.
- هناك شائعات بأن ذلك يرجع إلى بعض العوامل الوراثية وأن الشيء الوحيد الذي يمكنهم فعله هو السيطرة على هذه الأعراض.
- لكن فكرة الشفاء التام صعبة لأن هذه إحدى المعتقدات التي نشأ عليها وآمن بها.
- هذه هي الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها التحكم في الأعراض.
- العلاج النفسي والعلاج الدوائي والعلاج المغناطيسي.
الحمد لله شفيت من اضطراب الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري هو حالة مزمنة يصعب فيها على الشخص الشفاء التام، ولكن من الممكن أن يتحكم الشخص في هذه الأعراض ويكون التأثير من خلالها.
- تتغير بعض السلوكيات التي كنت تمارسها والعادات التي كانت تتحكم فيك بمرور الوقت أثناء العلاج.
- وجد أن هوس الشخص بالتلوث أصبح أقل فأقل، بحيث كان يغسل يديه أكثر من سبع مرات في اليوم.
- تجد أنك لم تعد تنظر إلى أشياء كثيرة مثل الأقفال وأنظمة الإنذار والحرائق.
- تزداد ثقته بنفسه وهو قادر على تحمل المسؤولية وتجنب المشاكل والتعامل معها بشكل جيد.
- تدريجيًا أصبح قادرًا على صد المواقف التي تسبب له الهواجس والهلوسة.
- إنه يتعامل مع الناس بشكل طبيعي ويتعامل أيضًا مع طبيعته ولا يحاول رسم صوره لنفسه.
لقد انتهينا من الحديث عن موضوع اضطراب الوسواس القهري، حيث أوضحنا المدة القصوى لعلاج الوسواس القهري والمراحل المتتالية للعلاج ووضحنا التمارين للعلاج الحقيقي للوسواس القهري وذكرنا علامات الشفاء المختلفة التي يمكن من خلالها للشخص اعلم أنه بدأ يتعافى، في النهاية نكتب أ، هذه المعلومات هي معلومات إرشادية، من الضروري فقط الذهاب إلى طبيب متخصص.
يمكنك أيضًا قراءة المزيد من الموضوعات
- هل أفكار الوسواس القهري حقيقية
- الأعراض الجسدية لاضطراب الوسواس القهري وأسبابه وعلاجه
- ما هو الوسواس القهري
- علاج عشبي مؤكد لاضطراب الوسواس القهري
