أحد تجاربي مع وسواس الموت وكيف تغلبت عليه، تجربتي مع هوس الموت وكيف تغلبت عليه، لأن هذا الهوس يجعل صاحبه يعيش أسوأ أيام حياته، لأنه طوال الوقت يفكر باستمرار في الموت ونهاية حياته إلى الحد الذي يمكنه من الامتناع عنه. النوم والأكل والتعايش بشكل طبيعي بسبب كثرة التفكير فيه، ومن خلال ذلك ستتعلم المزيد عن اضطراب الوسواس القهري وكيفية علاجه بشكل صحيح.
ماذا يقصد بوسواس الموت
اختلف الأطباء والأطباء النفسيون في التعريف الدقيق للموت الوسواسي، لكنهم أجمعوا على القول بأنه الشعور الدائم بالقلق من الموت ونهاية الحياة دون أي مبرر لهذا الشعور، وبدون أي سبب ملموس مثل المرض أو المرض. مثل، ويمكن للفرد التفكير باستمرار في هذا الأمر ؛ ثم تغزوه الأفكار السامة وغير الصحية. يتسبب هذا بشكل طبيعي في شعور الشخص بالاكتئاب والقلق باستمرار، مما قد يؤدي إلى الانتحار.
تجربتي مع الموت الوسواس
بعد بلوغ سن العاشرة، بدأت أتعلم من بعض الناس عن الموت. دفعني هذا إلى معرفة المزيد والمزيد عن هذه القضية، وبعد أن علمت أن هذا يعني نهاية الحياة، بدأت أشعر بالخوف مدى الحياة من الخسارة وعدم التواجد مع عائلتي وأصدقائي. أحبائي، وجعلني أفكر كثيرًا، وأسأل الكثير من الأسئلة التي لم أجد أي تفسير لها.
بعد ذلك كبر الأمر معي حيث لم أعد قادرًا على النوم بشكل طبيعي خوفًا من أن يأتي الموت لي وأنا أنام، وكان هوسي بالموت ينمو معي في كل مرة سمعت فيها عن وفاة شخص ما، وهذه القضية جعلتني أعيش في حالة نفسية سيئة حتى ذهبت إلى طبيب نفسي لحل هذه الأزمة بعد اقتراح من أهلي وأصدقائي، وبحمد الله لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتخلص من كل هذه المشكلة.
تجارب مختلفة مع الموت الوسواسي
هناك العديد من التجارب لأشخاص من مختلف الأعمار والمجموعات، وقد قرأت العديد من هذه التجارب قبل المرور بتجربة الموت المهووس لتحديد المشكلة والتعرف على طرق المعالجة المناسبة التي تم اتباعها في هذا الصدد. وأشهر هذه التجارب
تجربتي مع الموت الوسواس بعد ستين عاما
هذه التجربة لرجل تجاوز الستين، وعاش وحيدًا بعد زواج أبنائه وبناته وتوفيت زوجته، قال الرجل عن نفسه، كنت أتألم كثيرًا وأتخيل الموت كل دقيقة من يومي، من أجل بما أنني لم أقدر النعم الحالية التي يتمتع بها الله تعالى علي، وفي الحقيقة كنت أفكر أحيانًا في قتل نفسي، وأريد إنهاء حياتي في أسرع وقت ممكن بدلاً من الانتظار.
ذات يوم زارني صديق ووجدني في حالة يرثى لها، ونصحني باستشارة طبيب نفسي، لأن حالتي تدهورت وتأخرت كثيراً، وبالفعل تمكنت من التغلب على المشكلة بفضل الله تعالى، في فترة قصيرة من الزمن.
تجربتي في الموت الوسواس أثناء الحمل
يُعرف الحمل بأنه من أكثر الأوقات حساسية، إن لم يكن الأكثر حساسية على الإطلاق، وتلك تجربة امرأة عانت من الهوس بالموت أثناء الحمل، لأنها تخيلت دائمًا أنها ستموت وتترك طفلها الصغير بعد ذلك. الولادة، مما جعلها غير قادرة على النوم لأيام متتالية. حتى صحتها تدهورت بشكل كبير والأطباء يفكرون في ولادتها مبكرًا.
بعد أن استمرت المرأة في الاستماع إلى النصائح الإيجابية من المختصين وتوجهت إلى طبيب نفسي، تحسنت حالتها بشكل ملحوظ وبدأت هذه الأفكار السلبية تتلاشى حتى تجاوزت الحمل بشكل طبيعي وقد تستمر حياته في أحسن أحواله. الشرط.
ما هي أسباب هوس الموت
من خلال تجربتي مع الموت الوسواس، تعلمت الأسباب التي أدت إلى هذه المشكلة، وهذه الأسباب هي كما يلي
- اليأس الشديد والاكتئاب إلى جانب التفكير المستمر في الأشياء السلبية التي يمر بها الفرد ورغبته في الموت حيث لا يوجد هدف للبقاء على الأرض.
- التعرض الدائم لنوبات الحزن والقلق من الموت، لأن هذا الحزن يتحول فيما بعد إلى هوس بالموت.
- السيطرة على الأفكار غير المنطقية على الشخص حيث أن معظم المصابين بالوسواس القهري هم أكثر عرضة للوسواس القهري. لأنهم قلقون باستمرار من الموت.
ما هي أعراض وسواس الموت
يعاني الشخص المصاب بموت الوسواس من أعراض معينة تؤكد أن لديه هذا الوسواس، وهذه الأعراض كالتالي:
- عدم القدرة على التواجد في مكان يوجد فيه متوفى.
- التوتر والقلق الناجم عن الاكتئاب.
- خوف شديد عند سماع أدنى خبر الموت.
- الإصابة بنوبة قلبية.
- الابتعاد عن التجمعات التي يتحدث فيها الناس عن الموت أو الفراق بشكل عام.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة باضطراب الوسواس القهري
من خلال تجربتي مع هوس الموت، بدأت البحث في كل ما يتعلق بهذا الهوس، حتى وجدت دراسات أكدت أن النساء أكثر عرضة للمعاناة من هذا الهوس من الرجال.الرجال بنسبة 1-4٪، وهذا بسبب تعرض النساء لبعض التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي يمكن أن تزيد من الرغبة في الانتحار، خاصة أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو حتى بعد انقطاع الطمث.
كيفية التغلب على هوس الموت والتعافي منه
لا شك أن أفضل شرح طريقة للتغلب على هذه المشكلة هي استشارة طبيب نفسي لتحديد المرحلة التي وصل إليها الفرد ؛ ومن ثم تحديد العلاج الذي سيتم اتباعه، وعلى الأرجح سيتبع الطبيب إحدى هاتين الطريقتين خلال مرحلة العلاج وهي
العلاج النفسي
تسمى هذه الشرح طريقة بعلاج النطق، والتي تهدف إلى إعطاء المريض إحساسًا بالاستقلالية وتقوية إحساسه بالتعايش دون قلق وتوتر، وذلك باتباع الخطوات التالية
- زيادة قدرة المريض على التغلب على أفكار الوسواس القهري.
- تنفس بشكل أفضل واسترخ وتفكر بهدوء لتبديد الأفكار السلبية.
- زيادة شعور المريض بالانتماء إلى الأسرة والمجتمع.
- مارس التمارين التي تساعد على زيادة الاسترخاء.
- التفكير في الموت بشرح طريقة مختلفة عن ذي قبل.
العلاج الدوائي
يلجأ الطبيب إلى هذه الشرح طريقة إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب، لأنه في هذه الحالة يجب عليه تناول الأدوية وخاصة مضادات السيروتونين التي تساعد على تحسين الحالة العقلية والمزاجية للمريض ؛ هذا له تأثير في التخلص من الاكتئاب وبالتالي التخلص معلومات عنس الموت.
نصائح مهمة لمنع التعرض للموت الوسواسي
هناك بعض النصائح التي تساعد في القضاء على الهوس بالموت إلى الأبد، وقد تعلمت كل هذه النصائح خلال تجربتي مع الموت الوسواسي، وهذه النصائح هي كالتالي:
- ابتعد عن الأشخاص الذين ينقلون الطاقة السلبية إلى الآخرين.
- الاعتماد على الثقافة والعلم لتحقيق السلام النفسي للإنسان.
- تواصل مع أفراد الأسرة، خاصة في الوقت الذي تسيطر فيه على أفكار الشخص فكرة الخوف من الموت.
- عليك أن تدرك فكرة الموت، وأنها حقيقة تؤمن بها.
لذلك قُدِّمت تجربتي مع الموت الوسواسي وكيف تغلبت عليه، ومعرفة ماهية الموت الوسواسي وأسبابه وأعراضه، وكذلك تحديد الأشخاص الأكثر عرضة لهذا الهوس ومعرفة طرق التعامل مع الموت الوسواسي والنصائح التي تساعد على عدم الإصابة بهذا الوسواس.
